João Fernandes Gonçalves

Já teve um dia em que você apenas sentiu vontade de dormir por horas e horas? Passou o dia inteiro sem foco e o cansaço para ir no treino do Jiu Jitsu bateu? Todos nós já passamos por esse esses dias pelo menos algumas vezes em nossas vidas. No entanto, isso não precisa se repetir. Com algumas mudanças em seus hábitos diários você pode ter grandes níveis de energia ao longo do dia e estar concentrado em casa, no trabalho e no treinamento. Mas como evitar o cansaço no Jiu Jitsu? Calma jovem, iremos rever as causas e como melhorá-las uma a uma. O açúcar Isto está relacionado a sua dieta. Uma das razões pelas quais as pessoas tem baixa energia são as quedas repentinas dos níveis de açúcar no sangue. Isto acontece quando se consome carboidratos simples (com um alto índice glicêmico). O açúcar é liberado na corrente sanguínea em altas doses durante um curto período de tempo, tempo no qual você o utiliza como energia ou é armazenado como glicogênio (se você estiver comendo depois de um...

Gi e No-Gi são as 2 formas do jiu-jitsu brasileiro. O Gi Jiu Jitsu é um Gi tradicional, que permite agarrar o quimono do seu oponente. NoGi é agarrar sem o quimono tradicional, em vez disso você veste calções e uma camiseta. Para ser um lutador completo de Jiu jitsu, você deve treinar em ambos. Marcelo Garcia é um bom exemplo de lutador do BJJ que é ótimo em ambos. Ele só começou o No Gi na faixa marrom, tendo construído uma base forte em Gi Jiu Jitsu primeiro. Normalmente se você começar a treinar em maioria sem o Gi, então você terá muito mais dificuldade para se adaptar ao Gi. De certa forma o Gi é mais complexo com todas as garras, mas No Gi tem muitos outros aspectos que não são encontrados no Gi (por exemplo: mais estrangulamentos, guilhotinas, cadeados de pé do que no Gi). Aqui estão as principais diferenças entre Nogi e Gi: Estratégia O Jiu jitsu com kimono se baseia muito nas pegadas do quimono, dando margem para guarda laçada, pé no bíceps e etc. No No Gi, você olha mais par...